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助産院検診 (7ヶ月:26W0d)

本日助産院検診の日。

助産院では必要以上の超音波画像(エコー)を撮らない。
基本的に親としては、エコーの画面越しに動く胎児を見るのは
とても嬉しいのだけど

助産院としては、喜びかもしれないけれど、必要ないこと。
過度の超音波診断は胎児の低体重を招くという海外の報告もあるとのことで
妊娠期間中、初期・中期・後期の3回ほどで十分だという見解だ。

ということで胎児の状態は、心音の確認と
子宮底長の計測で成長具合を推測する。

妊娠するとエコーを楽しみにしている妊婦さんも多く
産婦人科によっては、なかばサービス的に
エコー画像や3D画像撮り放題!という病院もある昨今
助産院に通う割れる妊婦さんも『やっぱりエコー診たいなぁ』と
言われる方も多いようだ。
---

今回の検診で言われたこと。
胎児の成長は問題ないとのこと。
体重増加も、現時点で1.5kg。
これからどんどん増えていく段階なので、問題ないと太鼓判。

一方で、体重が増えてないことも関係するのだろうけど
仕事をやはり忙しくしているため、増えていないけれど
夜のご飯、及び就寝時間が遅いと指摘された。

-----
胎児の成長ホルモンは、PM10:00~AM2:00がピーク。
その時間には就寝して欲しいところ。
せめて何とか23時までには寝るようにと指摘された。

となると、寝る三時間前には食事は済ませておくべきで(体重増加を避ける)
20時までに食事終了。
となると・・・・家には19時半までには帰っておいて炊事をすべきで・・
となると・・・・仕事は19時には終わり・・・

難しい・・・・。
けれど、今は赤ちゃん第一でしょ!といわれると確かに返す言葉がないのですよね。

がんばって生活を整えます!
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食のクラス

助産院では必修クラスがある。
そのうちの一つ。食のクラス。

食べることは生きること。
食べたものがそのまま命を作る、ということで
助産院では、かなり食べるものを注意される。

基本は玄米菜食。

卵、乳製品一切食べない。
動物性蛋白も極力避けること。

必要なものを食べ、必要ないものは口にしない。
それが基本。

調味料に関しても、長期熟成されたもの
つまり、酢、しょうゆ、味噌、そして塩、これが基本。

野菜中心で、和え物、煮物を中心に食べましょう。
こういうことをきちんとみっちり教えられました。

これって、本当になかなか難しかったりする。
けれどこういう食事を1週間続けると、本当に体が変わっていく。
実際に体の変化、具体的には便通が変わる。
体も、なんていうか『淀み』がなくなる感じ。

食が体を作るって本当に大切なことだと実感する。

薬膳講座③

3回目の薬膳講座に参加してきた。
今日のテーマを『梅雨を乗り切る』。 つまりからだの中の”湿”を取り除くこと。

この時期食欲が落ちる頃。
だからといって、食欲をそそるように辛いものなどを食べようとすると
まだ完全に暑さに対応する体にはなっていないので
体の中から熱だけが出て行き、水分は残るという。

つまり、夏の暑い時期に唐辛子など香辛料たっぷりの料理を食べると
発汗しながら水分と熱を発散し食事ができるのだけど
この時期は、単に熱だけが出て行き、水分は残ったまま。
結局“湿”がたまったままになるという。

この時期に食べるべきものは、薬味。
シソやみょうがなど。
今日の料理は、薬膳餃子と、きゅうりとくらげの酢の物。

よもぎ庵薬膳2よもぎ庵薬膳1

産婦人科検診 (6ヶ月:23W4d)

助産院での出産に関して
通常の助産院検診に加えて、前期・中期・後期の各1回、
嘱託の産婦人科の医師に診察を受けることが必要とされる。

今日はそんな中期の検診の日。
北九州の中村産科医院へ。

自然分娩推進派の良い先生ですよ。と説明を受けていたのですが
中村先生は、作務衣を着て、まるで陶芸家のようないでたちだった。

明るく親しみやすい雰囲気の先生で
『大丈夫!お産は自然現象!子供が本人の力で生まれてきますから!』と
元気イッパイに言い放たれた。
そして
『これから、8ヶ月以降どんどんお腹の大きくなってくる妊婦さんに必要なのは
気合と根性です!気合と根性で乗り切ってください!』

と、アドバイス?を頂き、なんだか元気をもらって帰って来ました。
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